Lengvumas, minčių skaidrumas, energijos pliūpsnis, užplūstantis laimės jausmas – tokiomis emocijomis ir potyriais šeštadienį dalinosi sveikuoliai, ką tik išsimaudę šaltame Babėnų karjere.
Ir nors šiais metais nebuvo nei ledo eketės, nei minusinės temperatūros lauke, nei sniego, susirinkę kelios dešimtys tokių maudynių entuziastų džiaugėsi galimybe ne tik pabūti kartu, bet ir pasisemti sveikatos iš pačios gamtos.
Vasaris – sveikatos ir grūdinimosi mėnuo
Kėdainių krašto ruonių maudynės tradiciškai vyksta kiekvienų metų vasario pradžioje. „Vasaris – sveikatos ir grūdinimosi mėnuo“, – sako Gediminas Misius, ilgametis tokių maudynių entuziastas, kviečiantis visą šį mėnesį kreipti dėmesį į sveikatą, o gal ir išbandyti save maudynėse lediniame vandenyje.

Pasak vyro, maudytis galima pradėti ir vienam, ir su kompanija, tačiau svarbu grūdintis palengva, nepulti į šaltą vandenį nepasiruošus.
„Nereikia grūdintis pradėti iš karto, lendant į ežero vandenį. Tą reikia pradėti palengva, kad ir nuo grūdinimosi namie po šaltu dušu, pavyzdžiui, rytais.
Tokia procedūra suteikia daug energijos, o ir sveikatos tik priduoda. Tikrai neatima, tą garantuoju!
Puiku, kad mūsų gretos vis auga: pastebiu, kad ateina maudytis kai kurių ilgamečių entuziastų ir anūkai, jau nekalbant apie vaikus“, – pastebi G. Misius.
Į eketę – ir prie minus 22 laipsnių šalčio!
Gražina Lapienienė bei Jurgita Paškevičienė lediniame vandenyje maudosi dar visai neseniai – daugiau nei kelerius metus.
„Sveikata, gyvenimas be vaistų, draugystė, bendrystė. Viskas gerai, labai geras jausmas“, – ką joms reiškia maudynės, besišypsodamos sakė moterys. O kartu ir pakvietė visus kraštiečius išbandyti išsimaudyti šaltame vandenyje – kiekvieną sekmadienį, 10 valandą atvykti prie Ašarėnos tvenkinio Pelėdnagiuose ir kartu su tokių maudynių propaguotojais pabandyti tą padaryti patiems.

„Žinoma, tam reikia ir psichologinio pasirengimo, reikia labai norėti. Tačiau išdrįsę pajusite laimę, energijos antplūdį“, – sakė tokių maudynių entuziastė J. Paškevičienė, beje, lediniame vandenyje besimaudžiusi ir tuomet, kuomet lauke temperatūra siekė net 22 laipsnius šalčio!
„Ateikit, išbandykit. Net neabejojam, kad ir jūs būsit sveiki bei laimingi“, – neabejodamos tvirtino moterys.
Maudynės lediniam vandeny – nuo pat vaikystės
Kraštietei Irenai Pečatauskienei tokios maudynės jau seniai ne naujiena, o įprasta rutinos dalis.

„Maudomės kartu susibūrę į savotišką bendruomenę jau gerokai ilgiau nei 20 metų. Seniau rinkdavomės profilaktoriumo patalpose, po to pačios eketes darydavomės ir maudydavomės.
Šaltam vandeny mėgau maudytis nuo vaikystės – prisimenu, šeima kurdavo pirtį ir prie pirties būdavo vandens telkinys. Tai mes iš tos pirties, būdami vaikai, nerdavom. Taigi, maudausi jau nuo vaikystės.
O užaugę maudydavomės šaltoje jūroje Palangoje. Štai ir šį savaitgalį visi tokių maudynių mėgėjai važiuosime maudytis į Palangą“, – pasakojo moteris.
Tiesa, I. Pečatauskienė sveiką gyvenimo būdą propaguoja kone kasdien – vaikšto su lazdomis, važinėja dviračiu.
„Tiesiog yra noras pabūti gamtoje“, – šypsosi moteris.
Paklausta, iš kur ta trauka ir didžiulis noras maudytis šaltame vandenyje, moteris atvirauja.
„Prieini prie vandens ir tiesiog degi tuo noru įlįsti į vandenį. O išlindus jautiesi kitu žmogumi, jausmas – nepakartojamas. Kūnas dega, jautiesi be galo stiprus, energingas, norisi tiesiog skristi, lakstyti“, – sakė sveikuolė.

Išsimaudžius praėjo ir peršalimas
Kai kam gali atrodyti, kad maudymasis šaltame vandenyje gali kad ir, pavyzdžiui, susargdinti. Tačiau I. Pečatauskienė teigia, kad greičiau yra priešingai.
„Seniau maudynes šaltame vandenyje organizuodavome patys. Vienais metais tokių maudynių išvakarėse pasijutau blogai, pasimatavus termometras rodė 38 laipsnius karščio.
Buvau viena pagrindinių organizatorių, tad šventėje būti privalėjau. Ir ką, ne tik sudalyvavau šventėje, bet ir išsimaudžiau vandenyje. O grįžus namo pastebėjau, kad buvo dingusi ir temperatūra, ir sloga. Buvau visiškai sveika!
Šis atvejis man buvo geriausias įrodymas, kad maudynės šaltame vandenyje yra patys geriausi vaistai ir profilaktika nuo ligų“, – sakė pašnekovė ir pridūrė neprisimenanti, kad paskutinį kartą sirgo gripu, peršalimo ligomis.
Savo teigiamu pavyzdžiu moteris užkrėtė ir anūkus.
„Anūkei buvo gal penki metukai, kai pareiškė norinti taip pat išbandyti šaltą vandenį. Niekaip nepasidavė mano atkalbinėjimams. Ir ji išsimaudė!
Kitą kartą anūkas irgi norėjo maudytis, aš pabijojusi bandžiau jį atkalbėti. Nes vis tik buvo žiema, vanduo užšalęs, o ir jis pats nebuvo pasiruošęs. Tad taip ir neišsimaudė. O jis tą dalyką net iki šios dienos prisimena su nuoskauda, kad neleidau“, – juokėsi I. Pečatauskienė.

Tikisi šaltesnio oro
Maudynes jau beveik du dešimtmečius organizuoja Kėdainių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, kurio direktorė Danguolė Avižiuvienė yra tokių maudynių didelė mėgėja.
Tiesa, ankstesniais metais vasario pradžioje tradiciškai organizuojamas renginys lepindavo žiemiškais orais.
„Peržiūrėjau kone 20 metų nuotraukas, nes buvo įdomu prisiminti, kokia būdavo vasario pradžia, kai sveikuoliai lipdavo į vandenį maudytis. Dažniausiai vanduo būdavo užšalęs, aplink daug sniego, buvo ir šaltuko, o žmonės maudydavosi lįsdami į eketę.
Tokį orą, koks yra šiandien, aptikau gal tik kelis kartus. Labai džiaugiuosi, kad žmonės renkasi, kad yra aktyvūs, jungiasi nauji nariai.
Šiandien Babėnų karjere maudėsi apie 60 žmonių. O su bene 50 žmonių autobusu šį savaitgalį važiuosime į Palangą, atstovausime Kėdainiams bei išbandysime žiemišką jūros vandenį. Tikimės, kad oras bent kiek padovanos snaigių, gal net ir šaltuko“, – šyptelėjo D. Avižiuvienė.
Nauda sveikatai – visokeriopa

Pasak pašnekovės, yra nemažai mokslinių straipsnių, įrodančių šalto vandens naudą žmogaus organizmui. Tačiau reikia žinoti, nuo ko pradėti žengti pirmuosius grūdinimosi žingsnius.
„Be abejo, pirmiausiai turi būti didelis noras ir nusiteikimas, kad aš galiu tai padaryti.
Vaikščiojimas basomis irgi yra vienas iš grūdinimosi būdų. Tą galima pradėti daryti ir vasarą, rudenį, o po to ir žiemą.
Užsipylimas šaltu vandeniu duše irgi naudingas, apsitrynimas su šaltu vandeniu suvilgytu rankšluosčiu irgi gali būti kaip pirmasis grūdinimosi žingsnis“, – patarimais, nuo ko pradėti dalinosi sveikuolė.
Ji pabrėžė, kad grūdinimasis yra puiki prevencinė priemonė peršalimo ligoms, o patiriama temperatūrinė kaita treniruoja mūsų imuninę sistemą.
Be to, grūdinimasis didina atsparumą stresui, pagerina kraujotaką, malšina sąnarių ir nugaros skausmus, gerina medžiagų apykaitą, turi riebalus mažinantį poveikį, o galiausiai, gerina nuotaiką ir smegenų funkciją.