Spirulina – tai mėlynai žalia mikrodumblė, jau daugelį metų vertinama dėl savo išskirtinės maistinės vertės. Ji yra viena iš populiariausių supermaisto produktų visame pasaulyje, nes tai natūralus maisto papildas energijai, imunitetui ir bendrai savijautai palaikyti.
Kas yra spirulina?
Spirulina – tai natūralus mikroorganizmas, augantis vandenyje. Dėl didelės maistinių medžiagų koncentracijos ji dažnai vadinama „supermaistu“. Spirulinoje gausu: baltymų, geležies, B grupės vitaminų, antioksidantų, mineralų. Būtent dėl šios sudėties spirulina dažnai įtraukiama į kasdienę mitybą kaip papildomas maistinių medžiagų šaltinis.
Galima spirulinos nauda
Spirulina dažniausiai vertinama dėl įvairių savybių.
Energijos palaikymas
Dėl didelio baltymų ir mikroelementų kiekio spirulina gali palaikyti energijos lygį ir sumažinti nuovargio pojūtį.
Imuninės sistemos stiprinimas
Antioksidantai ir mikroelementai palaiko normalią imuninės sistemos veiklą.
Geležies šaltinis
Tai natūralus geležies šaltinis, labai naudinga tiems, kuriems būtina palaikyti tinkamą hemoglobino lygį.
Organizmo apsauga nuo oksidacinio streso
Dėl antioksidacinių savybių yra apsaugomos ląstelės nuo laisvųjų radikalų poveikio.
Kam gali būti naudinga spirulina?
Spirulina dažnai pasirenkama:
- aktyviai sportuojantiems,
- vegetarams ar veganams,
- esant padidėjusiam fiziniam ar protiniam krūviui,
- siekiant papildyti mitybą natūraliais mikroelementais.
Tačiau, kaip ir visus maisto papildus, spiruliną reikėtų vartoti saikingai, laikantis rekomenduojamų normų.
Kaip vartoti spiruliną?
Spirulina dažniausiai vartojama tablečių arba miltelių forma. Tabletės – patogus pasirinkimas tiems, kurie nori lengvo vartojimo būdo be skonio, kuris būdingas milteliams. Rekomenduojama laikytis gamintojo nurodytų dozių ir, esant sveikatos sutrikimams ar vartojant vaistus, pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Ar spirulina gali pakeisti subalansuotą mitybą?
Spirulina yra vertingas papildas, tačiau ji neturėtų pakeisti subalansuotos mitybos. Geriausi rezultatai pasiekiami tuomet, kai maisto papildai naudojami kaip sveiko gyvenimo būdo dalis – kartu su įvairia mityba, pakankamu poilsiu ir fiziniu aktyvumu.
Spirulina – tai natūralus, maistingas papildas, galintis prisidėti prie energijos, imuniteto ir bendros savijautos palaikymo. Daugiau apie konkretų produktą galite sužinoti čia.
Svarbiausia – rinktis kokybišką produktą ir vartoti atsakingai, atsižvelgiant į individualius organizmo poreikius.
Užs. Nr. 573
