Kai žmogų lydi lėtinė liga, gyvenimas pasikeičia ne tik fiziškai, bet ir emociškai. Neretai kartu su diagnoze ateina nuovargis, nerimas, abejonės dėl ateities ar netgi savivertės praradimas.
Gyvenimas su nuolatiniu skausmu ar apribojimais reikalauja vidinės stiprybės, o ją palaikyti padeda ne tik vaistai, bet ir psichologinis palaikymas. Todėl vis daugiau žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, atranda pagalbą psichologo kabinete.
„Altamedica“ Psichikos sveikatos centruose Kaune, Marijampolėje, Garliavoje bei Ukmergėje dirbantys medicinos psichologai supranta, kad žmogus nėra tik diagnozė. Kiekvieno paciento istorija – unikali, o jo emocinė būsena gali turėti tiesioginę įtaką sveikimo procesui. Šiuose centruose pacientai (tiek suaugusieji, tiek vaikai) sulaukia ne tik profesionalaus dėmesio, bet ir nuoširdaus žmogiško supratimo.
Kodėl emocinė sveikata svarbi gydantis nuo lėtinės ligos
Gyvenimas su liga dažnai reiškia nuolatinį prisitaikymą – prie naujo ritmo, mitybos, apribojimų, net savęs suvokimo. Tokie pokyčiai kartais išbalansuoja emocinę pusiausvyrą. Psichologai padeda šį procesą palengvinti, mokydami priimti savo būseną, atrasti būdų, kaip gyventi pilnavertiškai net ir su liga.
Tyrimai rodo, kad teigiamos emocijos ir stipresnis psichologinis atsparumas gali pagerinti fizinės sveikatos rodiklius – mažinti streso hormonų kiekį, gerinti miego kokybę, net skatinti greitesnį atsistatymą po gydymo. Kitaip tariant, rūpindamasis emocijomis, žmogus tiesiogiai prisideda prie savo gijimo.
Kokiais būdais psichologas padeda pacientui
Darbas su psichologu – tai bendradarbiavimas, kuriame nėra vertinimo ar skubotų patarimų. Specialistas padeda pamatyti situaciją iš kitos perspektyvos, suprasti jausmus, kurie kyla dėl ligos, ir rasti būdus, kaip su jais gyventi. Psichologo pagalba gali būti labai įvairi:
• padeda išreikšti ir suprasti baimę dėl sveikatos ar ateities
• moko priimti kūno pokyčius ir prarastus gebėjimus
• stiprina savivertę ir pasitikėjimą savimi
• padeda susidoroti su liūdesiu, kaltės jausmu ar bejėgiškumu
• moko atpažinti ir valdyti stresą
• padeda palaikyti sveikus santykius su artimaisiais
• moko ieškoti prasmės ir džiaugsmo kasdienybėje, nepaisant ligos
Tokie pokalbiai padeda žmogui atgauti vidinį balansą ir priimti ligą kaip gyvenimo dalį, o ne visą gyvenimą.
Kai kūno ir emocijų ribos susilieja
Lėtinės ligos dažnai paveikia ne tik kūną, bet ir psichiką – atsiranda vadinamieji psichosomatiniai simptomai. Pavyzdžiui, nerimas gali sukelti širdies permušimus, įtampa – galvos skausmus, o nuolatinis stresas – virškinimo sutrikimus. Medicinos psichologas padeda atpažinti šių simptomų ryšį su emocine būsena ir išmokti juos švelninti ne tik vaistais, bet ir sąmoningu požiūriu.
Be to, ilgas gydymosi procesas gali kelti abejonių – ar verta tęsti, ar iš viso dar yra prasmės stengtis. Psichologas padeda iš naujo atrasti motyvaciją, sustiprinti vidinę viltį ir primena, kad rūpestis savimi – tai investicija į kokybiškesnį gyvenimą.
Psichologinė pagalba „Altamedica“ centruose
„Altamedica“ klinikose psichologai dirba ne tik individualiai su pacientais, bet ir bendradarbiauja su kitais specialistais – gydytojais, reabilitologais, kineziterapeutais. Toks komandinio darbo principas leidžia pacientui gauti visapusišką pagalbą, kai rūpinamasi ne tik kūnu, bet ir emocijomis. Čia pacientai gali pasirinkti konsultacijas gyvai ar online – abiem atvejais užtikrinama saugi ir palaikanti aplinka.
Svarbiausia – šie susitikimai padeda žmogui pasijusti išgirstam. Kartais užtenka paprasto, nuoširdaus pokalbio, kad įtampa sumažėtų, o gyvenimas su liga taptų lengviau pakeliamas.
Psichologas – kelionės draugas, o ne stebukladarys
Reikėtų prisiminti, kad psichologas nepanaikins ligos ir nesuteiks stebuklingo išgijimo. Jo vaidmuo – padėti žmogui rasti jėgų, priimti save, išmokti gyventi su tuo, kas neišvengiama. Tai kelionė, kurioje pacientas pats tampa savo sveikimo proceso dalyviu.
Kai sergantis žmogus išmoksta įsiklausyti į savo jausmus, atpažinti stresą ir taikyti emocinės savipagalbos metodus, net ir sudėtinga diagnozė tampa ne nuosprendžiu, o naujo požiūrio pradžia.
Psichologas tokiu atveju tampa ne tik specialistu, bet ir bendrakeleiviu, padedančiu atkurti vidinę ramybę, viltį ir tikėjimą, kad gyvenimas su lėtine liga gali būti visavertis, prasmingas ir šviesus.
Užs. Nr. 549
