Kaip pagerinti savo atmintį?  

Visi puikiai žino, kad kuo žmogus bus protiškai aktyvesnis, tuo jis bus laimingesnis. O savo protą reikia lavinti. Atrodo, kad nieko nedarant mūsų atminti liks gera, tačiau su amžiumi ji silpnėja, tad reikalingi ne tik specialūs papildai, tačiau ir įvairios mankštos, kurios padeda mums išlikti racionaliais ir nepamiršti pačių gražiausių gyvenimo įvykių.

Papildai ir atsakingas jų pasirinkimas

Papildai atminčiai gerinti yra labai įvairūs. Lygiai taip pat kaip ir tie, kurie yra skirti protinei veiklai gerinti. Dažnai reikia laiko, kol pavyksta rasti tuos, kurie Jums labiausiai tinka. Tai yra normalu. Tačiau supraskite, kad svarbu ne tik geri papildai, tačiau ir patikimos prekybos vietos, kurios dažnai ir tampa esmine garantija, kad radote tai, ko reikia Jūsų kūnui.

Paprasčiausiai rinkoje galima pamatyti platintojų, kurie teigia, kad siūlo panacėją. Nors visiems atrodo aišku, kad nėra stebuklų, tačiau kai kurie žmonės vis tiek moka už reklamą, kuri, deja, nebūna veiksni. Svarbu yra patikima prekybos vieta. Tai yra tarsi garantija, kad įsigyti papildai bus veiksmingi ir naudingi Jūsų organizmui. Reikia pirkti iš tų, kurie siūlo prekes legaliai. Taip pat galima remtis kitų žmonių nuomone. Internete nesunkiai rasite atsiliepimų, kurie padės susidaryti nuomonę apie papildo kokybę bei nuspręsti, ar radote tą opciją, kuri Jums tinka, ar ne.

Taip pat siūlome kuo daugiau dėmesio skirti sudėčiai. Jeigu bus perkama iš patikimų prekybos vietų, kurios teikia garantijas ir parduoda sertifikuotas prekes, tokiu atveju galite būti ramūs, kad sudėtis bus gera. Bent jau ji tikrai bus legali. Tačiau kai perkate iš platintojų, deja, niekada negalite būti tikras, už ką mokate. Ir tai dažniausiai gąsdina, kadangi galima net rizika Jūsų sveikatai.

Reikia skatinti smegenis dirbti

Dažniausiai apie atminties problemas pradedama galvoti tuomet, kai žmogus pasiekia tam tikrą amžiaus ribą. Tuomet pradedama justi, kad paprasčiausiai pamirštami tam tikri dalykai. Žinoma, tai tikrai labai gąsdina. Ir reikia ne tik papildų, tačiau ir nuolatinio darbo su savimi, kad Jūsų smegenys dirbtų kur kas daugiau. Pirmiausia siūloma skaityti knygas. Taip pat galima rasti įvairių galvosūkių, daugeliui tinka ir įvairiausi kryžiažodžiai. Svarbiausia yra kasdien miklinti smegenis ir tada jos veiks puikiai.

Žinoma, įvairios mankštos dažniausiai reikalingos vyresnio amžiaus asmenims. Tuo tarpu jauniems, kurie dažniausiai ir taip dirba protinį darbą, reikia ne tik daugiau poilsio, tačiau ir vitaminų. Kaip jau minėjome, tam geriausiai tinka papildai. Taip pat reikia susikurti tokį režimą, kuris leistų Jums ne tik skatinti save mąstyti, tačiau taip pat ir padėti sau pailsėti. Juk per daug protinio darbo labai vargina ir gali neigiamai veikti Jūsų kūną.

Mylėkite save

Svarbiausia taisyklė, kuri gali padėti Jums visada gerai jaustis, yra daugiau meilės sau. Tai apima ne tik vitaminų vartojimą bei poilsio režimą, tačiau ir greitą maistą, judėjimą ir panašiai. Svarbiausia yra norėti geriau jaustis ir kuo ilgiau išlikti aktyviam. Tokiu atveju esame tikri, kad ir atmintis bus gera, ir Jūsų savijauta apskritai bus puiki. Tik reikia skirti sau kuo daugiau dėmesio. Nepamirškite, kad darbas yra tik gyvenimo dalis, tačiau ne visas gyvenimas.

Užs. Nr. 197