Sinoptikai sako, kad Lietuvos link artėja kaitra – jau šios dienos bus labai karštos, o pirmadienį temperatūra gali pakilti iki 37 laipsnių.
Tai per spaudos konferenciją penktadienį pranešė Lietuvos hidrometeorologijos tarnybos Prognozių ir perspėjimo skyriaus sinoptikė Elena Klyukina.
„Šitas karštis, kuris alina Vakarų Europą, pamažu artėja link mūsų. Artimiausiais tris paras kaitra laikysis mūsų šalyje. Jau šiandien pietvakarių Lietuvoje gali būti apie 30 laipsnių karščio”, – sakė ji.
Šeštadienį oras įkais iki 28–33, karščiausia bus pietvakariniuose rajonuose. Sekmadienį temperatūra gali pakilti net iki 31–36 laipsnių.
„Karštis bus visur“, – sako sinoptikė.
Savaitgalio naktys taip pat bus šiltos, daugelyje rajonų temperatūra sieks apie 20 laipsnių.
Prognozuojama, kad pirmadienis bus karščiausia diena, oras daugelyje rajonų įkais iki 32–37 laipsnių. Pirmadienį taip pat bus trumpo lietaus su perkūnijomis.
Antradienį kaitra turėtų baigtis ir karštis trauksis į rytus. Dienos metu bus apie 24–29 šilumos.
Iki šiol absoliutus karščio rekordas buvo užregistruotas 2019 m. Kaišiadorių stotyje, kur temperatūra siekė 35,7 laipsnio. Pasak E. Klyukinos, tikėtina, kad šio savaitgalio ir pirmadienio orai gali pasiekti šį rekordą.
Per kaitrą – į prekybos centrus
Higienos instituto Profesinės ir aplinkos sveikatos centro Aplinkos sveikatos skyriaus vadovė Gražvydė Norkienė pateikė rekomendacijas, kaip apsaugoti sveikatą nuo karščio poveikio.
Per kaitrą patariama būti vėsesnėse patalpose su ventiliatoriais ar oro kondicionieriais.
„Jeigu neturite tokių sąlygų namuose, galima susiplanuoti praleisti laiką vėsesnėse patalpose: pabūti kino teatruose, prekybos centruose, bibliotekose“, – sako specialistė.
Ji rekomenduoja per kaitrą nuolat gerti vandenį net ir nejaučiant troškulio, labiausiai tam tinkamas mineralizuotas ar geriamasis truputį pasūdytas vanduo, nes prakaituojant netenkama druskų.
Reikia vengti alkoholinių gėrimų, gėrimų su kofeinu, cukrumi, saldikliais, nes jie skatina skysčių išsiskyrimą, taip pat nevalgyti sunkiai virškinamų ir riebių patiekalų.
G. Norkienė sako, kad temperatūrai pakilus virš 35, iki 39 laipsnių, žmogus jaučia stiprų diskomfortą, kūno termoreguliacija tampa neefektyvi, padidėja sveikatos problemų rizika, gali ištikti šilumos smūgis. Aukštesnė nei 40 laipsnių temperatūra yra labai rimtas pavojus sveikatai.
„Einant į laiką būtinas galvos apdangalas, jeigu neturite, tiks ir skėtis, reikia rengtis lengvais, šviesiais, prie kūno neprigludusiais drabužiais. Prieš 30 minučių iki einant į lauką kūną reikia tepti apsauginiu nuo saulės kremu“, – pataria specialistė.
Automobiliuose negalima palikti vaikų, senyvo amžiaus žmonių, gyvūnų, nes automobilis įkaista per 15 minučių.
Pasak G. Norkienės, saulė aktyviausia būna nuo 11 iki 17 valandos, todėl nerekomenduojama tuo metu būti tiesioginiuose saulės spinduliuose, laiką leisti parkuose ar miškingose vietovėse.
Maudantis reikia pamažu bristi į vandens telkinį, nekristi į vandenį, palaipsniui pratinant kūną prie temperatūrų skirtumo.
Lauke dirbantys darbuotojai kas pusantros valandos turėtų atsivėsinti vėsiose patalpose.
„Būnant namuose vėsią aplinką galima palaikyti naudojant užuolaidas, žaliuzes, specialias plėveles, kurios sulaiko ultravioletinius spindulius. Tinka vėsus dušas ar vonia. Namuose reikėtų naudoti mažiau elektrinių prietaisų, nes jie sukuria papildomą karštį“, – sako specialistė.
Pastebėjus sutrikusius ar sumišusius žmones, patariama kviesti greitąją pagalbą, sąmoningam žmogui patariama duoti skysčių, nuvesti į vėsesnę vietą, pakelti aukščiau jo kojas, vėsinti kūną uždengiant sudrėkinta medžiaga.
„Visi jaučiame karštį, bet yra jautrios grupės: kūdikiai, maži vaikai, senjorai, nėščiosios moterys, socialinę riziką patiriantys asmenys – vartojantys narkotines medžiagas, allkoholį, benamiai. Labai reikėtų atsižvelgti į rekomendacijas ir jų laikytis“, – sakė G. Norkienė.
Dėl ekstremalios karščio bangos Paryžiaus policijos prefektūra laikinai įvedė alkoholio draudimą Prancūzijos sostinėje. Nuo penktadienio iki sekmadienio ryto čia draudžiamas alkoholio pardavimas bei alkoholinių gėrimų vartojimas viešose vietose, pranešė prefektūra. Draudimas netaikomas barams ir restoranams.
„Politikai turėtų formuoti tą draudimą“, – atsakė G. Norkienė, žurnalistų paklausta, ar Lietuvoje irgi nereiktų įvesti kažko panašaus.
Ji ragina per karščius jokiu būdu nevartoti alkoholio, skysčių su kofeinu.
Saulės smūgis gali sukelti infarkatą ar net mirtį.
„Vaikų iki pusės metų nerekomenduojama nešti į paplūdimius“, – pažymėjo specialistė.
